お久しぶりです
あれから、順調に体重は減り続けて29キロ台になることができました。
20キロ台だと入院も考えると言われてしまったので、30キロを行ったり来たりですが…
来年からは働きつつ一人暮らしする予定なので29キロをキープできるとうれしいな
2023/04/07
あさごはん
🥄豚の角煮
🥄ポパイサラダ
🥄
ひるごはん
🍴焼きそば(3袋)
🍴マンゴージュース
🍴ココア
🍴肉団子
おやつ
🕒するめそうめん
🕒チョコ(りんどーる)
🕒かきのたね(やみつき塩だれ 2袋)
🕒ルマンド
🕒カントリーマアム
🕒あめ
よるごはん
🍽ごはん(白米、焼肉のたれ、バター醤油、たぬき)
🍽舞茸とキャベツのバター醤油炒め
🍽ほうれん草のおひたし
🍽焼きそば 2袋(キャベツ、もやし)
🍽フルーツロールケーキ
🍽チキボール 1個
腸内環境がさいあくです。午後3時からたくさん食べました。なるべく節約したいので、コスパ重視でいきたいですね。
じゃがいもが食べたいです。明日はぽてちを買いにいきましょうね。
たいじゅう
33.2㌔
のこり
3.1㌔
2023/04/05
あさごはん
🥄豚の角煮丼
🥄ハンバーグ
ひるごはん
🍴焼きそば(3袋)
🍴マンゴージュース
🍴ココア
🍴肉団子
おやつ
🕒するめそうめん
🕒チョコ(りんどーる)
🕒かきのたね(やみつき塩だれ 2袋)
🕒ルマンド
🕒カントリーマアム
🕒あめ
よるごはん
🍽ごはん(白米、焼肉のたれ、バター醤油、たぬき)
🍽舞茸とキャベツのバター醤油炒め
🍽ほうれん草のおひたし
🍽焼きそば 2袋(キャベツ、もやし)
🍽フルーツロールケーキ
🍽チキボール 1個
腸内環境がさいあくです。午後3時からたくさん食べました。なるべく節約したいので、コスパ重視でいきたいですね。
じゃがいもが食べたいです。明日はぽてちを買いにいきましょうね。
たいじゅう
33.2㌔
のこり
3.1㌔
2023/04/02
あさごはん
🥄鰯の蒲焼き丼
🥄たぬきおにぎり 2コ
🥄ししゃもの南蛮漬け
🥄お弁当ののこり
・卵焼き
・もやし炒め
・ハーブウインナー
・チキンカツ
・ほうれん草とコーンのバター炒め
おひるごはん
🍴ピザ(照り焼きチキン)
🍴ＵＦＯ焼きそば ちょっと
🍴キャベツのお好み焼き風
🍴さきいかと海苔の天ぷら
おやつ
🕒ポテチ
🕒チョコ(ミロ、ホワイトミルク)
🕒カントリーマアム(贅沢バニラ)
🕒バニラソフトいちごソースかけ
🕒コンデンスミルク
🕐ヤクルト1000
よるごはん
🍽野菜ラーメン
🍽無脂肪ヨーグルト(美酢かけ)
🍽たぬきおにぎり
🍽フランクフルト
🍽大根葉の炒め物
🍽大葉納豆
🍽肉味噌冷奴
🍽台湾丼 ひとくち
🍽のり塩ポテト
🍽じゃがりん
🍽のり塩せんべい、カントリーマアム 1こづつ
きょうもいっぱい食べました。あしたのあさは休胃時間にしようとおもいます。
最近家族から｢肉付きが良くなった｣と言われました。もっと痩せなきゃ。
たいじゅう
34.3㌔
のこり
4.4㌔
