2023/04/02

あさごはん

🥄鰯の蒲焼き丼

🥄たぬきおにぎり 2コ

🥄ししゃもの南蛮漬け

🥄お弁当ののこり

   ・卵焼き

   ・もやし炒め

   ・ハーブウインナー

   ・チキンカツ

   ・ほうれん草とコーンのバター炒め

おひるごはん

🍴ピザ(照り焼きチキン)

🍴ＵＦＯ焼きそば ちょっと

🍴ソース焼きそば

🍴キャベツのお好み焼き風

🍴さきいかと海苔の天ぷら

おやつ

🕒ポテチ

🕒チョコ(ミロ、ホワイトミルク)

🕒カントリーマアム(贅沢バニラ)

🕒バニラソフトいちごソースかけ

🕒コンデンスミルク

🕐ヤクルト1000

よるごはん

🍽野菜ラーメン

🍽無脂肪ヨーグルト(美酢かけ)

🍽たぬきおにぎり

🍽フランクフルト

🍽大根葉の炒め物

🍽大葉納豆

🍽肉味噌冷奴

🍽台湾丼 ひとくち

🍽のり塩ポテト

🍽じゃがりん

🍽のり塩せんべい、カントリーマアム 1こづつ

きょうもいっぱい食べました。あしたのあさは休胃時間にしようとおもいます。

最近家族から｢肉付きが良くなった｣と言われました。もっと痩せなきゃ。

たいじゅう

34.3㌔

のこり

4.4㌔